Update om vikten

Alltså.

Sen i början av oktober har jag kört med GI (glykemiskt index, en metod för att mäta hur blodsockret stiger av ett visst livsmedel, ska minska sug och kilon och allt möjligt), och jar har gått ner 20kg nu.

Jag misstänker att när jag började mådde jag inte så bra med per, och när han bodde hos sin mor så åt jag mestadels köttbullar, köttfärs, lövbiff som huvudingrediens med ägg/nötter/sallad på sidan och med keso/creme fraiche som kompliment.
Då rasade kilona av mig.

Sen i februari kom Sebastian in i mitt liv, med godis, pannkakor, kladdkaka och annat äckel. Men nu har jag startat om igen.

Nyss, typ ett par veckor innan jag slutade skolan, så började jag gå långa promenader till och från skolan, ca 45-50 minuter tog det mig på varje promenad. Härligt.
MEN!

Jag har gått med skitdåliga skor sen i början av våren då det började bli torrt ute. Platta skor, tunna sulor, hål i sulan, ostadiga mm.
Så av och till hade jag inflammation i hälsenan i vänster fot.

När jag var i Umeå i helgen så fick jag känningar av det i höger fot.
Så nu går jag på antiinflammatoriskt eftersom jag vill kunna gå mycket i jobbet (på coop) och vägrar röra mig många meter tills det har gått över.
Men annars går jag ca 12 000 steg om dagen.

Men oroa er inte, jag köpte nya dojor i Umeå, stabila och bra.

Har inte orkat äta så mycket idag, magen är fortfarande ur led sen Umeå då Sebbes familj bara äter vit mat >.< Stön.

Så idag gorde jag bara en smoothie.
Tinade jordgubbar
Tinad lättglass
Skvätt i citronjuice (sänker GI)
Mixa
Häll upp
Ringla lite honung över
Lägg till Psylliumfrön (bra för matsmältningen, det tar längre tid för kolhydrater att smälta)

Njut i solen idag hörni.